Creasteron to białko , węgle , kreatyna itp. Możesz wrzucić jedną porcję po treningowo , ze względu na zawartość białka i węglowodanów, jeżeli jesteś na cyklu kreatynowym to musisz uwzględnić że creasteron w 1 porcji ma 3g kreatyny. Opinie ma dobre , osobiście nie jadłem. Ale z tego co wyczytałem bierz ..
tofik777, bardzo dobre produkty i jakbym miał wybierać miedzy mass xxl a super hard gainer na pewno wziałbym ten drugi, roznica w cenie chyba 5zł a są w nim 3 rodzaje białka i enzymy trawienne
[...] ale ok - na spokojnie - bialko to bialko, przy załozeniu ,ze mowimy o pelnowartosciowym (zwierzecym) to efekt bedzie taki sam jak po kurczaku/kotlecie/steku w linku podalem dobre bialko, co nie oznacza, ze nie ma lepszych np smakowo - kwestia gustu - jak zwykle doczytaj co kupujesz, patrz na sklad % bialka, jego pocodzenie ... i przedewszystkim [...]
ZA dużo bialka to tak na poczatek 2g na kg masy ciała starczy posilek 1 jogurt 500g 2 jajka banan JOGURT ZBĘDNY JAK JUŻ TO NATURALNY DAJ OWSIANYCH I ORZECHÓW I JAJA posilek2 30g zoltego sera pieczywo 2 jajka TO RÓWNIEŻ NIE JEST POSIŁEK POCZYTAJ POSTY CO ZALECAMY JEŚĆ posilek 3 300ml mleka 100g gainera :'/ posilek 4 100g ryzu warzywa piers z [...]
ja tak sie staram i za jajko M płace 60 groszy, ale za to ekologiczne (L 1,00 zł) dobre pełnowartościowe mieso to cena 30-40 zł za kg (ile to ma bialka? max 200g za 30-40zl) wiec nawet drogie odzywki białkowe są dośc tanie w stosunku do dobrego jedzenia obecnie
spoko, dzięki za odpowiedź i pomoc. 2 miesiące cyklu i miesiąc przerwy to będzie dobre rozwiązanie? I czy w okresie przerwy nie będzie szkodziło szamanie białka (tego samego)?
niestety trzeba sie pogodzic z tym ze w diecie zup nie znajdziesz - weglowodany w nich to ziemniaki (niezbyt dobre) i makaron.nie zawieraja one zdrowych tluszczy co najwyzej smietane a bialka tam nie znajdziesz za duzo wiec lepiej zastosuj tradycyjna masowke niz zupowke
oba gainery dobre, true mass ma sporo wiecej bialka - wiec pomysl,czego potrzebujesz do uzupelnienia odzywiania/gdzie sa braki/ itd. i wybierz odpowiedniego GM i WF - bardzo fajne zabawki, na pewno nie przy roku stazu, ale jak chcesz kupic to i tak zrobisz, wiec nie bede teraz filozofował - to bym zostawił olałbym animal nitro zdecydowanie, a.paka [...]
[...] nie czuje tak na prawde,ani jakiegoś kopa,ani pobudzenia,przyspieszenie przemiany itp.jem bo jem tak na prawdę i licze ze cos spadnie ..... Co do białka mysle ze dobrym wyborem było by kupienie "MATRIXA" Chyba że tak jak ja nie masz za dużo kasy to "ŁOWICKIE" będzie dobre ;) Zmieniony przez - 69ya w dniu 2011-01-23 12:06:13
hmm... dlaczego każesz chłopakowi dokładać białko... i to tyle białka... do czego on to ma dołożyć?? przeciez dokłada się do diety... a on tego jeszcze nie ma... więc to bezsens... Qazar dobrze pisze ale widze że w tym poście nikt go nie słucha :)) powinieneś huknąć na nich qaz bo głusi na dobre rady są!!
[...] przydaje sie w pewnych sytuacjach , ale ludzie ktorzy zakładaja tematy i chcą 2/3 białka brać z wpc ewidentnie pomylili działy, co do reszty to zgadzam sie z kolegą wyżej. A co do tego że jakaś tam dieta i dobry gainer i masa pójdzie jak szalona to również radze sie doedukować, dobre gainery to rzadkość , to dieta ma być dobra a nie gainer
Bialka chcesz kupowac za 550 zl skoro pytasz takie rzeczy to nie masz za duzo pojecia nie mowiac juz o wypelnieniu ankiety - wydaj lepiej na dobre zakupy. Pojedz do hurtowni kup sobie 5kg piersi, 10 kg ryzu i makaronu pelne ziarno itd...
[...] np. braki w diecie to kup bialko i mozesz jeszcze do bialka brac bcaa. wtedy bedzie lepszy przyrost masy miesniowej (w teori) 3. jezeli nie przeszkadza Ci smak naturalny to dobre jest WPC natulal concentrate firmy olimp lub wpc z sfd. 4. mozna. 5. katabolizmu nie unikniesz, mozesz go jedynie zmniejszyc. dobrym rozwiazaniem jest kreta + bcaa+wpc.
Jak to jest to samo co kiedyś sprzedawała m.in. Mlekovita to daruj %-) to nie jest ani dobre w smaku ani we wspomaganiu diety.. no chyba że masz zatwardzenie.. zdecydowanie pomoże ;-)) %-) PS. Kurde kiedyś Carbo kosztowało 14zł %-), więc dobrego białka w dzisiejszych czasach za tą cenę nie znajdziesz ;-) Daruj
jak byś mógł to przedstaw te posiłki godzinowo... przed treningiem powinien być posiłek o wyższej odżywczośći (weglowodany złożone i dobre źródło białka) Zmieniony przez - glok w dniu 2011-06-07 15:25:15
Szczerze mówiąc nie ciekawie. Najpierw obierz cel np. masa, redukcja dodaj białka z mięsa cyc z kury, wołowina. Poczytaj jeszcze trochę forum zobacz diety innych (te dobre) i sam zobaczysz co zmienić. Pozdrawiam i Wesołych świąt